NUR FÜR FRAUEN
BOXING SISTERS
Deine ersten Schritte im Boxen. Nur für Frauen. Jedes Mal ein tolles Workout.
Dauer
60 min
Intensität
Moderat
Level
AnfängerÜBER DEN KURS
Boxing Sisters ist unser Anfängerinnenkurs nur für Frauen: ein Raum, in dem du deine ersten Schritte machen, die Grundlagen des Boxens lernen und jedes Mal ein tolles Workout haben kannst. Keine Erfahrung nötig, kein Druck — nur echtes Coaching in einer Umgebung, die für dich gemacht ist.
Wir beginnen mit den Grundlagen: Haltung, Footwork, der Jab. Jede Einheit baut auf der letzten auf, damit du echte Technik entwickelst und gleichzeitig fitter und stärker wirst. Die Trainer begleiten dich bei jedem Schritt.
Die meisten Frauen kommen nervös. Sie gehen süchtig. Komm wie du bist.
GEEIGNET FÜR
Frauen — komplette Anfängerinnen
Keine Erfahrung nötig. Offen für Frauen aller Fitnesslevel, die Boxen von Grund auf lernen möchten.
HIGHLIGHTS
- Nur weibliche Teilnehmer
- Speziell für komplette Anfängerinnen
- Kleine Gruppengrößen, persönliches Coaching
- Handschuhe kostenlos zum Ausleihen verfügbar
EINE TYPISCHE EINHEIT
WAS DICH ERWARTET
- 01
Aufwärmen mit Footwork und Bewegungsübungen
- 02
Technikeinführung: Haltung, Deckung, Jab, Cross, Hook
- 03
Partner- oder Sandsackarbeit zum Üben der Kombinationen
- 04
Konditionsrunden zum Aufbau der Arbeitsfähigkeit
- 05
Abkühlen und Technikbesprechung
BEREIT LOSZULEGEN
ERSTE STUNDE AUSPROBIEREN
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